ちょっと📷じゃわかりにくいけど💦

パプリカの肉詰め、🍅ソース😋

美味しそうに見えるかな〜？

なんて、ワンプレートランチ🍴にしてみた😊

お一人様ランチ🍴だけどたまには👍

ウオーキング🚶‍♀

先月検診があって、実はその一ヶ月前からゆる〜くだけど🌃30分くらいのウオーキングを毎日欠かさずしてました🚶‍♀

すると年齢的に気持ち高めになってた血圧が下がってた🙌

私の🏘付近は🌃になると街灯もなく、逆に人を見かける方が怖いようなそんなところ🤣

一応住宅地だけど田舎だから🌃になるとあまり出歩いてる人いなくて😅

軽めの運動は体にいいし、風に当たって気分転換にもなってるような気がするので検診終わっても習慣付けるように頑張る💪